La diminution de la capacité à avoir des rapports sexuels à cet âge est un processus physiologique naturel dû au déclin lent mais constant de la fonction de reproduction du corps masculin.
Malgré la nature physiologique d'un tel phénomène, vous ne pouvez pas l'appeler agréable: la puissance normale est la clé de la force masculine, en un sens, la capacité d'intimité sexuelle est associée à la masculinité et à la richesse d'un homme, en tant que représentant du sexe fort .
La dysfonction érectile entraîne des problèmes psychologiques et le doute de soi. Mais tout n'est pas perdu : même à 60 ans, un homme peut être ce qu'on appelle « à cheval ».
Comment fonctionne le système reproducteur masculin à 60 ans
Vérité objective : dans la vieillesse, la puissance n'est plus la même qu'à 20 ou 30 ans. Un mode de vie inapproprié, des maladies chroniques et une diminution générale du tonus corporel affectent. Cependant, ce n'est pas un axiome.
Contrairement aux femmes, pour qui la ménopause est un phénomène inévitable, il n'y a pas de ménopause masculine, et le représentant du sexe fort peut rester en excellente forme sexuelle presque jusqu'à la tombe, donnant des chances aux jeunes.
Malgré cela, maintenir le système reproducteur dans un état fonctionnel nécessite plus d'efforts et de responsabilité. La motivation joue un rôle non négligeable : sans patience et travail à cet âge, une érection normale est tout simplement impossible.
A 60 ans, il faut plus de temps pour maintenir une libido et une excitation normales, l'érection devient molle, le pénis est souvent incapable de rapports pénétrants. La puissance dans la vieillesse se caractérise par les caractéristiques suivantes:
- le niveau d'hormone mâle spécifique diminue fortement. La concentration de testostérone chute de près de moitié, ce qui provoque une dysfonction érectile et des difficultés dans les rapports sexuels ;
- le pénis n'a pas la même taille même au plus fort de l'excitation sexuelle ;
- la peau du scrotum n'a plus la même élasticité et s'affaisse. Cela n'affecte pas le niveau de santé sexuelle, mais cela n'a pas l'air esthétique, ce qui peut affecter l'état psychologique d'un homme, provoquant une diminution psychogène de la libido;
- maintenir une érection productive demande plus d'efforts et de temps;
- les testicules deviennent plus petits et perdent leur ancienne élasticité ;
- diminution de la sensibilité sexuelle. Les zones érogènes ne sont plus en mesure de maintenir le niveau requis de conduction nerveuse ;
- après une décharge sexuelle, le pénis descend rapidement, il faut beaucoup de temps pour retrouver une érection stable.
Toute personne âgée de sexe masculin rencontre des problèmes similaires, mais ce n'est pas non plus un axiome. Tout dépend du mode de vie et de la santé d'un représentant particulier du sexe fort. Dans tous les cas, il est possible de restaurer la puissance après 60 ans. Tout dépend du désir, de l'aspiration et de la disponibilité de certaines connaissances médicales.
Quels facteurs conduisent à une diminution de la puissance
Ces facteurs peuvent être divisés en facteurs physiologiques et pathologiques.
Physiologique
- Obésité. C'est la conséquence d'un trouble métabolique général.
- Fumeur. La nicotine affecte l'apport sanguin aux organes pelviens, provoquant une ischémie et une athérosclérose vasculaire artificielle. Le manque de circulation sanguine est la voie de l'impuissance.
- Boire de grandes quantités d'alcool. L'alcool émousse la libido, réduisant les niveaux de testostérone. Vous ne pouvez boire qu'avec modération - pas plus d'un verre de vin par jour.
- Causes psychogènes (doute de soi, phobies et peurs).
- Hypodynamie (manque de mouvement).
- Prise de certains médicaments (surtout psychotropes).
Pathologique
Les maladies comprennent :
- Maladies vénériennes. Les maladies sexuellement transmissibles "nuisent" à la santé des hommes, affectant la prostate et les testicules.
- Hypertension. Provoque une fragilité vasculaire et une ischémie des organes pelviens.
- Prostatite. Il est considéré comme un véritable fléau des hommes de plus de 60 ans. Selon les statistiques, 70% des hommes âgés souffrent de cette maladie dangereuse. La maladie se caractérise par une dysfonction érectile et des problèmes de miction normale. Malgré cela, la défaite de la prostate n'est pas une phrase. La maladie provoque une impuissance temporaire. Il est tout à fait possible de corriger l'état pathologique.
- HBP. Tumeur bénigne du tissu glandulaire de la prostate. Il a des manifestations similaires avec la prostatite. Il nécessite un traitement chirurgical obligatoire, car non seulement la fonction de reproduction est en jeu, mais aussi la santé en général.
- Lésions inflammatoires et non inflammatoires des testicules et de leurs appendices : orchite, épididymite, cryptorchidie (extrêmement rare à l'âge adulte), etc.
- Maladies des reins et des voies urinaires. Y compris lithiase urinaire, pyélonéphrite.
- Pathologies endocriniennes au niveau de la glande thyroïde (hypothyroïdie), de l'hypothalamus et de l'hypophyse (hypogonadisme).
Comprendre les causes profondes ne peut se faire qu'avec l'aide d'un médecin compétent. La seule chose que le patient peut faire lui-même est de respecter les règles de prévention afin de réduire le rôle des facteurs physiologiques. Que faire pour restaurer la puissance après 60 ans - ce problème ne peut être résolu que par le représentant du sexe fort.
Norme ou pathologie - tout est en ordre
La première chose à faire pour déterminer si le système reproducteur est normal est de procéder à un test de puissance, c'est-à-dire à un autodiagnostic.
Pour ce faire c'est simple :
- Le nombre d'actes sexuels chez les personnes de plus de 60 ans est en moyenne de 1 à 2 par semaine. Si un représentant de la moitié forte de l'humanité peut maintenir un tel niveau d'activité sexuelle, tout est en ordre.
- Érection du matin. Une érection matinale préservée est un indicateur de santé sexuelle. Mais son absence n'est pas une phrase ou un indicateur.
- Érection nocturne. L'érection nocturne indique également une fonction de reproduction normale.
Si seule l'érection matinale disparaît, il n'y a aucune raison de paniquer, mais lorsque la puissance nocturne disparaît également, il y a lieu de se méfier. Pour déterminer comment les choses se passent la nuit, vous devez fabriquer un anneau en papier en fonction de la taille du pénis et le mettre la nuit à la base du pénis. Si le matin le « produit » est conservé intact, on peut parler de pathologie. Dans ce cas, vous ne pouvez pas vous passer de l'aide d'un médecin.
Vous devriez contacter un andrologue. Il prescrira plusieurs mesures diagnostiques, notamment:
- Spermogramme. Permet de déterminer la mobilité des spermatozoïdes et les propriétés fécondantes du liquide séminal.
- Échographie des organes pelviens. Parfois, une diminution de la puissance est causée par des causes pathologiques.
- Examen digital rectal de la prostate. Pour exclure la prostatite.
- Analyse du suc prostatique. Il vous permet également d'identifier la prostatite et d'autres maladies de l'organe glandulaire.
- Test sanguin pour PSA.
- Analyse sanguine générale. Nécessaire pour déterminer la concentration de sucre. Le diabète est l'ennemi de la santé masculine.
Après avoir réussi ces études, une personne saura avec certitude s'il s'agit d'une norme ou d'une pathologie. L'essentiel est de ne pas retarder la visite d'un spécialiste. Le corps masculin lui-même est assez fragile et il est encore plus difficile de restaurer la fonction sexuelle à l'âge adulte.
Dans quelle mesure est-il réaliste d'augmenter la puissance à cet âge
Renforcer l'activité sexuelle masculine après 60 ans est plus que réel. Ce n'est pas l'âge qui joue un grand rôle, mais la volonté et le désir, car plus le représentant de la moitié forte de l'humanité est âgé, plus l'approche est responsable et plus il est difficile de retrouver une érection saine. Pour augmenter la puissance après un âge aussi avancé, une approche intégrée est nécessaire, qui comprend :
- Augmentation de l'activité physique.
- Changement de régime.
- Réception de médicaments spécialisés.
- Cela implique également le traitement des maladies chroniques, bien sûr, le cas échéant.
Augmentation de la puissance chez les hommes après 60 ans
Un changement de régime alimentaire joue un rôle énorme dans l'augmentation de la puissance.
Nutrition adéquat
Tout d'abord, vous devez manger le plus d'aliments végétaux possible (mais pas seulement). Sur la table devrait être:
- noix (surtout noix, pistaches, amandes). Quelques cuillères à soupe par jour suffisent ;
- grenades;
- agrumes (oranges, citrons);
- figues;
- oignon;
- Ail;
- légumineuses;
- œufs de poule;
- Raifort;
- fruits de mer (surtout poisson rouge, crevettes);
- navet;
- bananes;
- Patate;
- produits laitiers faibles en gras;
- grain de raisin;
- mon chéri.
Produits dont l'utilisation est indésirable :
- viandes grasses (bœuf, porc, agneau). Provoquer l'athérosclérose, perturbant la nutrition des organes génitaux. Une telle nutrition n'aidera certainement pas à augmenter la puissance;
- produits laitiers gras: crème sure, lait, crème;
- Fast food. Favorise une augmentation du cholestérol et la formation de dépôts lipidiques sur les parois des vaisseaux sanguins ;
- saucisses, viandes fumées;
- aliments salés;
- alcool en grande quantité;
- pain et sucreries.
Pour augmenter la puissance, vous devez manger de manière fractionnée, souvent et ne pas trop manger.
Activité physique pour augmenter la puissance
Comment avoir une bonne puissance à 60 ans? Pour augmenter la puissance, il est important de maintenir un niveau optimal d'activité physique. Vous ne devez en aucun cas vous surmener : cela n'aidera pas à augmenter la puissance, mais cela nuira à la fois à la santé reproductive et à la santé en général.
Tout le monde sait qu'un exercice intense provoque la libération d'adrénaline, de noradrénaline, de cortisol. Ces substances bloquent la production de testostérone. De plus, les patients âgés se targuent rarement d'être en excellente santé: les problèmes du système cardiovasculaire affectent. Par conséquent, vous devez contrôler strictement le niveau du pouls et de la pression artérielle.
Dans ce cas, des exercices physiques légers conviennent : marche au grand air, jogging, natation, marche, exercices du matin. Parfait pour: l'exercice aérobie (contribue à la guérison de tout le corps), le yoga, les exercices pour les muscles pelviens (il vaut la peine de tendre et de détendre les muscles du bassin - c'est ce qu'on appelle les exercices de Kegel.
Autres recommandations
- Restauration d'un fond psychologique normal. S'il y a des problèmes avec un partenaire, ils doivent être résolus, sinon il n'y aura pas de libido normale. Un sexologue ou un sexologue peut vous aider ici.
- Il faut renoncer aux mauvaises habitudes : pas d'alcool, de tabac, surtout de drogue.
- Il est nécessaire d'arrêter de prendre des médicaments qui dépriment la fonction sexuelle. Vous pouvez donc augmenter rapidement la puissance, mais cela ne doit pas se faire au détriment de la santé. Il est important de consulter votre médecin.
- Il est important de traiter toutes les maladies chroniques qui pourraient causer des troubles de l'érection.
- Vous devriez prendre des complexes spéciaux de vitamines et de minéraux. L'avitaminose peut être un facteur qui réduit la capacité à l'intimité.
- Cela aidera l'utilisation d'exercices pour restaurer l'érection. Il suffit de détendre et de solliciter les muscles responsables de la miction 30 fois par jour.
- Pratiquez régulièrement des rapports sexuels. La vie sexuelle systématique est un moyen idéal pour augmenter la puissance.
Il peut être nécessaire d'utiliser des médicaments spécialisés - une mesure extrême. Les médicaments ne doivent être prescrits que par un médecin, car ils ont de nombreux effets secondaires.
Phytothérapie
Vous pouvez parler beaucoup de l'augmentation de la puissance chez les hommes après 60 ans avec des remèdes populaires, alors concentrons-nous sur quelques recettes efficaces.
La phytothérapie peut être une bonne aide. Ils doivent être pris avec prudence (des réactions allergiques sont possibles). Voici quelques recettes efficaces :
- Un mélange de noix avec du miel. Mélanger les composants dans des proportions égales.
- Décoction de Dubrovnik. Prenez 2 cuillères à soupe de matières premières hachées, versez 1 tasse d'eau bouillante. Insistez pendant 60 minutes, puis prenez 3 à 4 fois par jour pendant un tiers de verre.
- Jus de chou.
- Teinture de ginseng. Cours acceptés. Le premier jour, dissoudre une goutte dans 0, 5 tasse d'eau et prendre. Chaque jour, ajoutez goutte à goutte jusqu'à ce que le nombre de gouttes atteigne 28. Après cela, prenez le remède à ce dosage pendant 2-3 mois. La prescription est contre-indiquée en violation des fonctions du cœur, des reins et du foie.
- Une décoction d'églantier. Prenez une cuillère à soupe de baies, versez un demi-litre d'eau bouillante, mettez tous les ingrédients dans un thermos. Insistez pendant six heures. Après cela, prendre un demi-verre deux fois par jour pendant 1 mois.
La puissance chez les hommes à 55 ans, à 60 ans et même à 70 ans est plus que réelle. Tout dépend du patient lui-même. Une approche intégrée est importante. S'il y a un désir et une forte volonté, il est possible d'obtenir une augmentation de puissance en peu de temps "à l'envie" d'un jeune de vingt ans.